Подать объявлениеЗанятия йогой расслабляют ум и тело гораздо эффективнее, чем другие типы упражнений. Учёные из США в течение двенадцати недель следили за двумя группами здоровых участников. Одна группа еженедельно по три часа ходила пешком, а вторая тратила то же время на занятия йогой. В начале и конце наблюдения исследователи сканировали мозг испытуемых.
Полная версия